8 أطعمة خارقة وبسيطة تقوي الدماغ..
لا شك أن صحة الدماغ تؤثر على عمله عبر مختلف الجوانب المعرفية والعاطفية والنفسية، لاسيما الذاكرة وقدرات التعلم والاستقرار العاطفي وأداء المهام اليومية بشكل فعال. إذ يسمح الدماغ السليم بالتفكير والتخطيط واتخاذ القرارات ومعالجة المعلومات بكفاءة. ولكي يقوم بهذا الدور المهم والأساسي، إليك ثماني أطعمة خارقة تساعد في الحفاظ عليه. 1- الأسماك الدهنية البداية من الأسماك الدهنية مثل السلمون والسلمون المرقط والسردين الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، وهي ضرورية لصحة الدماغ، […]
