Auteur1527

تشهد الأسواق اليوم انتشاراً واسعاً للمنتجات الغذائية المصنعة التي خضعت لتصنيع مكثف وأضيفت إليها مكونات صناعية مثل المنكّهات، والملوّنات، والمواد الحافظة، والمحلّيات. وتشمل هذه المنتجات الوجبات السريعة مثل البيتزا والبرغر، المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، الحلويات المعلبة، والبسكويت، بالإضافة إلى اللحوم المصنعة مثل الصلامي والمرقاز. لكن هذه المنتجات تشكل خطراً كبيراً على الصحة، إذ تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون، السكريات، والملح، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السمنة، […]

لا شك أن دهون البطن عنيدة وفي معظم الأوقات يعتقد الأشخاص أن التمارين المكثفة هي ما يحتاجون إليه للتخلص منها. لكن وفق موقع Health Shots، فإن أنشطة بسيطة إن رياضة المشي هي شكل بسيط وفعال من التمارين التي تساعد على فقدان الدهون الزائدة في منطقة البطن. علاوة على ذلك، تعد نشاطاً منخفض التأثير يمكن لأي شخص المشاركة فيه، بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية. ويساعد المشي على حرق […]

حذر خبراء من أن الوضعيات السيئة أثناء الجلوس لفترات طويلة تشكل خطرا على الصحة العامة، حيث قد تسبب الصداع والأرق والاكتئاب. وأشار الخبراء إلى أن هناك وضعية جلوس تعد هي الأكثر ضررا، مؤكدين أن اتخاذ وضعية صحيحة يمكن أن يسهم في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على العمود الفقري والعضلات. وأوضحت الدكتورة ديبورا لي من Dr Fox Online Pharmacy أن أولئك الذين يعملون على المكاتب يعانون من مخاطر الجلوس مع رقبة […]