أفضل وقت لشرب القهوة.. متى تتناولها صباحًا؟
يعتاد بعض الأشخاص على شرب القهوة صباحًا فور الاستيقاظ من النوم، لاعتقادهم أن تناولها في هذا الوقت من اليوم قد يساعد على الشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة وزيادة التركيز. ورغم صحة ذلك الاعتقاد، ولكن يفضل تأخير موعد شرب القهوة في الصباح، بحسب ستيفن غوندري، جراح القلب في مركز الطب الترميمي في المعهد الدولي للقلب والرئة. وقال غوندري: "عادة ما يرتفع هرمون الكورتيزول بالجسم في تمام الرابعة فجرًا، وعند شرب القهوة […]