play_arrow
Radio AlHayetFm الإذاعة الأولى للصحة في تونس
أفاد البروفيسور رومان بوزونوف أخصائي النوم، أن كل شخص يمكنه الاستيقاظ صباحا دون منبه بوتيرته الخاصة في غضون أسبوعين. ووفقا له، يمكن تعديل الساعة البيولوجية في أي اتجاه، لأنها غير مرتبطة بالتوقيت الفلكي، ويمكن للشخص تعديلها حسب رغبته. ويشير إلى أنه إذا بدأ الشخص بالاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم والحصول على قسط كاف من النوم ليلا، ستتكيف إيقاعات جسمه الداخلية مع جدوله الزمني المراد. وفي هذه الحالة، لن يحتاج […]
في ما يلي برنامج أبرز مقابلات اليوم السبت 21 فيفري 2026 : الرابطة المحترفة الأولى : 13:00 الترجي الرياضي التونسي - الملعب التونسي الدوري الإنجليزي الممتاز : 16:00 أستون فيلا - لييدز يونايتد 16:00 برانتفورد - برايتون 16:00 تشيلسي - برنلي 18:30 ويست هام يونايتد - بورنموث 21:00 مانشستر سيتي - نيوكاسل يونايتد الدوري الإسباني : 14:00 ريال سوسيداد - ريال أوفيدو 16:15 ريال بيتيس - رايو فاليكانو 18:30 أوساسونا […]
سيتم بداية من اليوم السبت 21 فيفري 2026، تغيير توقيت موعد انطلاق القطار عدد 12/79-5- الرابط بين تونس وسوسة ليصبح على الساعة 14 و40 دق عوضاً عن الساعة 15 و15 دق. وفي ما يلي تفاصيل مواعيد وصول القطار إلى مختلف المحطات:
في إطار الجولة 23 من منافسات الدوري الفرنسي تعرض أولمبيك مارسيليا للهزيمة أمام بريست بثنائية نظيفة دونها المهاجم الفرنسي لودوفيك أجوركي في الدقيقتين 10 و 29 إنتصار رفع به بريست رصيده ل 30 نقطة في المركز 11 فيما تجمد رصيد أولمبيك مارسيليا عند 40 نقطة في المركز الرابع
1
play_arrow
زيها مين حماقي
2
play_arrow
البنت القوية وائل كفوري
3
play_arrow
انتهى بلقيس
