insert_link الصحة السعرات الحرارية.. كيف تحسبها؟ قالت خبيرة التغذية الألمانية أستريد دوناليس إن احتساب السعرات الحرارية يخضع لعدة معايير مهمة مثل احتياج الطاقة اليومي، والعمر، وطبيعة العمل، وممارسة الرياضة، وأسلوب الحياة بشكل عام. وأوضحت دوناليس أن احتياج الطاقة اليومي يتكون من عنصرين رئيسيين، أولهما "معدل الأيض الأساسي" (Basal metabolic rate)، أي كمية الطاقة، التي يحتاجها الجسم في حالة السكون، وثانيهما "مستوى النشاط البدني" (Physical activity level)، أي حجم الطاقة اللازم لأداء النشاط البدني الشاق أو ممارسة […] today27 أغسطس 2022 5
insert_link أخبار-جهوية وزارة النقل تعفي المتصرف الممثل للدولة عن وزارة النقل و توجه تنابيه صارمة لهؤلاء today5 يوليو 2025
insert_link أخبار-جهوية ڨبلي: أول عملية دقيقة على العمود الفقري تنجح بالمستشفى الجهوي today5 يوليو 2025