Non classé

الصداع بعد الإفطار.. ما أسبابه وكيف نتجنبه؟

today2 أبريل 2023 23

Background
share close

يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان و يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في:

عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب

هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس

إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع

قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم

و لتجنب صداع ما بعد الافطار نصح الاطباء ب :

الإفطار على الماء والتمر

ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج

تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام

تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار. الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار. المشي قليلا بعد تناول الطعام

Written by: Heni Najla

Rate it

Previous post

Non classé

حجز بضاعة مهربة بقيمة تتجاوز 1.2 مليون دينار

تمكنت دورية مرورية تابعة للإدارة الفرعية للطرقات السيارة بالشمال يوم أمس 2023 وعلى مستوى الكلم 15 محول حمام الأنف من ضبط شاحنة متكونة من عربة مركبة على ملك إحدى الشركات الخاصة تحتوي على بضاعة مختلفة من مواد تجميل، ملابس وأحذية رياضية، علب سجائر، دمى أطفال، وقطع غيار سيارات وغير خاضعة لقاعدة إثبات المصدر، . ووفق بلاغ  صادر عن المتحدث الرسمي بإسم الإدارة العامة للحرس الوطني قدرت القيمة الجملية للمحجوز بأكثر […]

today2 أبريل 2023 16

Post comments (0)

Leave a reply


0%