بوحجلة :وفاة تلميذة في حادث مرور

كشف دكتور في جراحة الجهاز الهضمي مقيم في لندن عن أطعمة فعالة لتحسين صحة الأمعاء وتخفيف الإمساك. وأوضح أن فاكهة الكيوي تُعد من أبرز الخيارات لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان تُلين البراز وتعزز حركة الأمعاء. كما أوصى بتناول أطعمة غنية بالألياف مثل التين، بذور الكتان، التفاح، والمكسرات (اللوز، الجوز، الفستق) لما لها من دور في تعزيز التنوع البكتيري وتقليل الالتهاب. وأشار إلى أن الدراسات تُظهر أن تناول المكسرات بانتظام، بمقدار […]