insert_link الصحة للوقاية من نزلات البرد.. كم عدد ساعات النوم اللازمة لنظام مناعي مثالي؟ في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء إن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً. وتقول الباحثة نانسي فولدفري أخصائية أبحاث النوم في مركز كليفلاند الطبي في الولايات المتحدة إن "النوم ينطوي على أهمية بالغة في الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي للجسم، وبالتالي فإننا بحاجة للحصول على قسط وافر من ساعات النوم ليلا". وأضافت فولدفري في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في […] today25 فبراير 2025
insert_link أخبار-جهوية مدنين: تواصل المساعي للحيلولة دون تنفيذ اضراب بطاحات جزيرة جربة المقرر من يوم 31 جويلية الى 2 اوت القادم today26 يوليو 2025
insert_link أخبار-جهوية سليانة: التنسيق لاستغلال طائرتين عسكريين في جهود إطفاء حريق جبل دحر ببرقو today25 يوليو 2025