insert_link الصحة خبيرة تغذية تكشف مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام…. كشفت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا خبيرة التغذية الروسية مكونات وجبة الإفطار التي بعد تناولها لا يرغب الشخص بتناول الطعام حتى الغداء. وتشير الخبيرة إلى أن الدهون هي من مكونات وجبة الفطور التي تجعل الشخص يشعر بالشبع فترة طويلة، ولن يحتاج الشخص إلى تناول وجبات خفيفة حتى الغداء. وتقول: "يحتاج الشخص في الصباح إلى طاقة لكي يستيقظ، والكربوهيدرات المعقدة مثل العصائد تساعد على ذلك. ولكن الكربوهيدرات لا تخلق شعورا بالشبع لأنها تعالج […] today20 فبراير 2023 12
insert_link الصحة في أول أيام رمضان:”حجز أكثر من 71 طنا من المواد الغذائية غير الآمنة today23 فبراير 2026