insert_link الصحة تجنب هذه العادات قبل النوم من أجل جسم صحي ويوم جيد، من المهم زيادة نوعية النوم بدلا من مدته، لأن عدم النوم بشكل مريح وجيد يؤدي إلى عدة أعراض سلبية. لذلك يجب ان نتجنب هذه الممارسات التي قد تؤثر على النوم و تتسبب في الارق. 1 شرب القهوة يؤثر تناول مشروب يحتوي على الكافيين بعد العشاء على النوم. ويوجد الكافيين متخفيا في العديد من المنتجات، مثل الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وذلك وفقا لتقرير […] today25 يناير 2023 26
insert_link أخبار-وطنية وزير الصحة يدعو لتعاون دولي لحماية صحة الإنسان إنطلاقا من سلامة غذائه وبيئته today21 سبتمبر 2026