الصحة

10 دقائق فقط من الرياضة يوميا تقلل خطر الموت

today4 مارس 2023 10

Background
share close

شددت دراسة واسعة على أن ثمة رابطًا بين النشاط البدني وانخفاض احتمال وفاة الفرد، ولو اقتصرت هذه الحركة على بضع دقائق يوميا.
وأوضحت هذه الدراسة التي أوردتها مجلة “سبورتس ميديسين” (Sports Medicine) للطب الرياضي -ونقلتها وكالة الصحافة الفرنسية- أن “زيادة طفيفة” للحركة لدى الأشخاص غير النشطين كافية لتوفير “حماية كبيرة”.
وسبق أن أجريَ كمّ كبير من الدراسات عن منافع النشاط البدني، وباتت انعكاساته الإيجابية على الصحة معروفة على نطاق واسع، لكنّ بعض النقاط المتعلقة به تحتاج إلى توضيح، ومنها المستوى الدقيق للنشاط المطلوب لتحسين صحة الفرد بشكل ملموس.

Written by: Nasserddine Hmida

Rate it

Previous post

عالمية

زلزال بقوة 4 درجات يضرب طاجيكستان

أعلنت المتحدثة باسم لجنة الطوارئ الطاجيكستانية أوميدا يوسفي بوقوع زلزال بقوة 4 درجات على مقياس ريشتر صباح اليوم السبت 04 مارس 2023، في منطقة غورني باداخشان ذاتية الحكم في شرق طاجيكستان. وأضافت قائلة "وقع مركز الهزة الأرضية في الساعة 05:23 صباح اليوم السبت بالتوقيت المحلي على بعد 370 كيلومترا جنوب شرقي العاصمة دوشنبه وعلى بعد 97 كيلومترا شرقي بحيرة سريز. وبلغت قوة الزلزال 4 درجات". كما أكدت ذات المصدر عدم […]

today4 مارس 2023 2

Post comments (0)

Leave a reply


0%