المنظمة العالمية للصحة – مكتب تونس: إرشادات للوقاية من حرقة المعدة خلال الإفطار
دعت المنظمة العالمية للصحة مكتب تونس، إلى اعتماد عادات غذائية صحية ومتوازنة خلال شهر الصيام، وذلك للوقاية من حرقة المعدة (الحموضة) واضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تصاحب وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. وفي هذا الإطار، يوصي خبراء الصحة باتباع الإرشادات التالية: البدء بكميات صغيرة من أطعمة خفيفة مثل التمر أو الحساء، ثم التريث قليلًا قبل استكمال الوجبة الرئيسية، بما يساعد المعدة على التكيّف تدريجيًا بعد […]