Auteur1527

أعلنت وزارة الصحة في بلاغها الصادر يوم الأحد 26 يناير 2026، أن شهادات التلقيح المستخرجة عبر البوابة الوطنية للتلقيح "إيفاكس" أصبحت معتمدة رسميًا لاستكمال إجراءات السفر، وذلك بالتنسيق مع السلطات السعودية. وأوضحت الوزارة أنه لا حاجة للمصادقة أو توقيع هذه الشهادات من أي جهة أخرى، مشيرة إلى أنه يمكن استخراج الشهادات مباشرة عبر "إيفاكس" مع ضرورة استكمال جميع الجرعات المطلوبة وفق التعليمات الصحية المعمول بها. ودعت الوزارة الراغبين في أداء […]

في عالم سريع الخطى، يتم تناول الطعام غالبًا على عجل، ولكن بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن تخصيص الوقت لتناول الطعام ببطء يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. 1. تحسين الهضم يسمح تناول الطعام ببطء للجسم بتكسير الطعام بشكل صحيح. يساعد المضغ بشكل أكثر شمولاً في الهضم عن طريق خلط الطعام باللعاب، الذي يحتوي على إنزيمات تبدأ عملية الهضم. يمكن أن يؤدي هذا إلى امتصاص أفضل للمغذيات […]

حذر خبراء في العناية بالبشرة من أخطاء شائعة قد تسرع من ظهور التجاعيد وتقلل من فعالية العلاجات. يعد الإجهاد أحد العوامل التي تساهم في ظهور التجاعيد. وعلى الرغم من أن مشاعر مثل الغضب والحزن جزء من الحياة اليومية، إلا أن تعبيرات الوجه الناتجة عنها تؤدي إلى تسريع ظهور الخطوط الدقيقة. (تعلّم كيفية إدارة التوتر يمكن أن يقلل من تأثير هذه التعبيرات). - التدخين يسرع التدخين من ظهور التجاعيد عبر تقليل […]