تعرف على الفوائد الصحية لـ”الحمص”
يعد الحمص من بين المصادر النباتية للبروتين، كما أنه غني بالالياف وعناصر مغذية أخرى مثل الحديد والفولات والفوسفور والمنغنيز. ويوجد 19 غراما من البروتين في كل 100 غرام من الحمص، كما أنه غني بفيتامينات مثل "بي 6". وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن الحمص يساعد على الشعور بالشبع، كما أن 67 في المئة منه عبارة عن كربوهيدرات، في حين تضم النسبة المتبقية بروتينات ودهونا. يساعد الحمص على ضبط السكر في الدم، […]