الصحة

يتعرض العديد من الناس خلال فترة الصيام لبعض المشكلات في الجهاز الهضمي نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، فما هي الوسائل لتجنب هذه المشكلات خلال شهر رمضان؟ لتجنّب التلبكات المعوية والمعدية وتقليل الضغط على الجهاز الهضمي ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن الوجبات الثقيلة أثناء فترة السحور، واستبدال الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات بأطعمة غنية بالألياف والبروتين، كما ينصح بتقسيم الوجبات خلال فترة الإفطار وتناول كميات قليلة من الطعام مع كل وجبة. […]

يساعد الصيام الجسم على إزالة السموم بشكل طبيعي، ولذلك، يوصي الخبراء بالانتباه إلى ما يجب على المرء تجنب تناوله في الإفطار والسحور على حد سواء للحصول على الفوائد المرجوة من الصوم. ويعد السحور وجبة ضرورية في شهر رمضان باعتباره يمكن أن ساعد على حفاظ الجسم على الطاقة، وبالتالي إبقاء الصائم نشطا ويمنحه شعورا بالشبع لأطول وقت ممكن من اليوم. ومن أجل ضمان الحصول على وجبة سحور صحية دون الإضرار بالجسم، […]

أدّى وزير الصحّة علي المرابط اليوم الثلاثاء 12 مارس 2024 زيارة ميدانيّة لمختلف الأقسام الاستشفائيّة بالمستشفى الجهوي بمنزل بورقيبة من ولاية بنزرت رفقة مدير عام الهياكل الصحيّة العموميّة والمكلفة بتسيير وحدة تنسيق أنشطة الإدارات الجهوية للصحة والمدير الجهوي للصحة ببنزرت ومديرة المستشفى وإطارات من الوزارة وعدد من الإطارات الصحية الجهوية. وعاين الأستاذ علي المرابط سير العمل بعدد من الأقسام على غرار قسم المعدة وقسم القلب والشرايين وقسم الجراحة العامة وقسم […]

أدّى وزير الصحّة علي المرابط امس الثلاثاء 12 مارس 2024 زيارة ميدانيّة لمختلف الأقسام الاستشفائيّة بالمستشفى الجهوي بمنزل بورقيبة من ولاية بنزرت رفقة مدير عام الهياكل الصحيّة العموميّة والمكلفة بتسيير وحدة تنسيق أنشطة الإدارات الجهوية للصحة والمدير الجهوي للصحة ببنزرت ومديرة المستشفى وإطارات من الوزارة وعدد من الإطارات الصحية الجهوية. وعاين الأستاذ علي المرابط سير العمل بعدد من الأقسام على غرار قسم المعدة وقسم القلب والشرايين وقسم الجراحة العامة وقسم […]

 أدّى وزير الصحّة علي المرابط اليوم الثلاثاء 12 مارس 2024 زيارة ميدانيّة لمختلف الأقسام الاستشفائيّة بالمستشفى الجهوي بمنزل بورقيبة من ولاية بنزرت رفقة مدير عام الهياكل الصحيّة العموميّة والمكلفة بتسيير وحدة تنسيق أنشطة الإدارات الجهوية للصحة والمدير الجهوي للصحة ببنزرت ومديرة المستشفى وإطارات من الوزارة وعدد من الإطارات الصحية الجهوية. وعاين الأستاذ علي المرابط سير العمل بعدد من الأقسام على غرار قسم المعدة وقسم القلب والشرايين وقسم الجراحة العامة وقسم […]

قال خبراء الصحة إنه ينبغي على مرضى السكري الحذر من المخاطر التي قد يواجهونها أثناء صيام شهر رمضان، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص لاتخاذ القرارات المشتركة فيما يتعلق بخطط العلاج. ويعرف مرض السكري بأنه حالة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. وعندما يتم هضم الطعام ويدخل إلى مجرى الدم، ينقل الأنسولين الغلوكوز من الدم إلى الخلايا، حيث يتم تفكيكه لإنتاج الطاقة. ولكن مرضى السكري يعانون من عدم قدرة الجسم على تحويل الغلوكوز […]

وافق حلول شهر رمضان في السنوات الأخيرة أشهر الصيف في نصف الكرة الشمالي، لذا أصبحت فترات النهار أطول مع حرارة الطقس. ويعني ذلك أن بعض الدول، مثل النرويج، تشهد صياما يصل إلى 20 ساعة يوميا خلال شهر رمضان هذا العام. والسؤال هل يمكن أن يكون ذلك جيدا على صحتك؟ فيما يلي ما يحدث للجسم أثناء الصيام لمدة 30 يوما. أول يومين هما أصعب فترة صيام لا يدخل جسم الإنسان، من […]

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الجفاف الشديد والمستمر في شهر رمضان نتيجة عدم شرب ما يكفي من السوائل في وقت الإفطار والسحور. وكشف خبراء الصحة أنه ينبغي شرب الماء بتوازن طوال فترة الإفطار والسحور، لتبقى رطبا طوال اليوم. ويوصى أيضا بالحد من شرب القهوة والشاي "مدرات للبول" طوال فترة الإفطار، خاصة أن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الجفاف بشكل أسرع. وإذا كنت قلقا بشأن زيادة الوزن خلال شهر رمضان، […]