Blog

يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة وحتى العمل. وشاركت الدكتورة سو بيكوك، استشارية علم النفس الصحي، الخطأ الذي يمكن تعديله بسهولة والذي يسبب التعب بعد الاستيقاظ. وقالت الدكتورة بيكوك: "عندما نكون مجبرين على الاستيقاظ على وقع جرس إنذار، تكون أدمغتنا أساسا في حالة ما بين عدم اليقظة الكاملة، وعدم النوم تماما. وينتج عن هذا الشعور بالدوار والإرهاق الذي يمكن أن […]

تبدو الوظيفة المكتبية عملاً آمنًا نسبيًا، فهي ليست ضمن الأعمال الخطرة على أي حال، لكن في الواقع - في أي يوم عمل - تواجه عددًا من التهديدات الصحية من بينها إصابة الإجهاد المتكررة من استخدام الماوس والقلق من التعامل مع مدير مستبد. هذا المقال يستعرض جميع الطرق التي تدمر بها وظيفتك المكتبية صحتك ببطء، والتي يمكن اعتبارها فرصة لتغيير بعض عادات عملك الحالية بعادات أفضل ستجعلك سعيدًا وصحيًا. الجلوس طوال […]