لا تهملوا الغذاء في الصيف.. نصائح لتجنب الجفاف ونقص الفيتامينات
أكدت أخصائية التغذية اسلام بالأكحل ,أن انخفاض الشهية خلال فصل الصيف يعد أمرًا طبيعيًا، إذ تقل حاجة الجسم إلى الطعام مع ارتفاع درجات الحرارة، في حين يزداد الميل إلى شرب الماء للحفاظ على الترطيب وتعويض ما يفقده الجسم بسبب التعرق. لكنها شددت على أن الامتناع عن الأكل تمامًا ليس أمرًا طبيعيًا، لأن الجسم يحتاج إلى مختلف العناصر الغذائية حتى خلال أيام الحر. ونصحت إسلام بالأكحل خلال حضورها في برنامج santé […]
Post comments (0)