الصحة

يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان. فما أسبابه؟ وكيف نتجنبه؟ ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟ يلخص الأطباء أسباب الصداع بعد الإفطار في: يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب. هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس. إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع. قد تشعر […]

تعرض، جزء من السقف « المستعار » الخاص بقسم الاستعجالي الجديد في المستشفى الجهوي بالقصرين، مساء أمس الأحد، إلى خلل تمثل في ابتعاد لوحاته عن بعضها البعض بسبب تيار هوائي قوي، وفق المدير الجهوي للصحة عبد الغني الشعباني. وأكد الشعباني ، صباح اليوم الإثنين، في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء   أن فريق صيانة تابع للشركة المعنية بتركيب الأسقف المستعارة، تدخل لاصلاح الخلل. يشار الى أن قسم الإستعجالي الجديد بالمستشفى الجهوي […]

كشفت دراسة حديثة عن شرط وحيد لإمكانية تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، دون أن يسبب ذلك زيادة في الوزن ومضاعفات صحية خطيرة. ووفق الدراسة التي أشرف عليها أستاذ علم الاوبئة  الجينية في مستشفى "كينغز كوليدج لندن"، تيم سبيكتور، فإن تناول العشاء  على الساعة التاسعة والنصف مساء مثلا، لا يؤثر سلبا على الصحة، شريطة أن يتم تناول  الافطار  في وقت متأخر باليوم التالي. ودرس سبيكتور وفريقه بيانات 80 ألف بالغ في […]

إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ مبكرا، فقد تكون فكرة جيدة أن تمارس الجري في الصباح الباكر. توصلت دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقضي على المخاطر المتزايدة للموت المبكر لمن يعانون من ضعف في النوم. ويرتبط النوم القليل جدا أو الطويل جدا بحياة أقصر، لكن العلماء وجدوا أن النشاط البدني يقاوم الكثير من الآثار السلبية. وباستخدام بيانات من أكثر من 92000 بريطاني، وجدوا أن فرص الوفاة مبكرا […]

دعت أخصائية التغذية، اسلام بن الأكحل الشريف اليوم الاثنين الصائمين وخاصة الأطفال البالغين الى اتباع حمية متوازنة في وجبتي الإفطار والسحور تعتمد على الحليب ومشتقاته لتحفيز هرمون النمو ومأكولات أخرى غنية بالاوميغا 3 لتسهيل التركيز خاصة لدى التلاميذ. وأضافت اسلام بن الأكحل الشريف، في تصريح لوكالة تونس افريقيا للانباء، أن الحمية المتوازنة تساهم في تجنب المشاكل الصحية والاجهاد، داعية الصائمين وخاصة الأطفال الذين يصومون لأول مرة بالعودة الى العادات التونسية […]

كشفت الدكتورة سارة مجدي، أخصائية التغذية، عن أفضل نظام غذائي يقلل من الجوع والعطش في رمضان، مشيرة إلى أهمية تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف حيث تقلل من الإحساس بالجوع والعطش. وأضافت مجدي، أنه يجب تقسيم النظام الغذائي للصائمين عند الإفطار والسحور، حيث يجب تناول التمر مخلوط باللبن عن الفطور، نظرًا للقيمة الغذائية العالية في هذا المشروب. وأكدت مجدي، أن الخشاف والوجبات المجففة تحتوى على قيم غذائية عالية، وخاصة كبار […]

ترى أخصائية التغذية تاله الخطيب  في حديثها لموقع "سكاي نيوز"  أنه يجب الامتناع عن شرب القهوة مباشرة بعد وجبة الإفطار، لأنها تمتص معادن بعض الأطعمة كاللحوم وغيرها، وبالتالي يمكن للصائمين البدء بشربها بعد الإفطار بساعة، وحتى ساعتين ونصف، وبمعدل يتراوح من فنجان واحد الى ثلاثة فناجين كحد أقصى بالنسبة لمدمني شرب القهوة، وهذا يشمل القهوة العربية والتركية وقهوة الإسبريسو، أما محبي قهوة الكابوتشينو واللاتيه والنسكافيه، فبإمكانهم شرب كوب واحد بعد […]

شارك وزير الصحة علي المرابط اليوم الأحد بقاعة المبدعين الشبّان بمدينة الثقافة بالعاصمة بحضور كل من وزيرة الأسرة والمرأة والطفولة وكبار السنّ آمال بلحاج موسى ووزير التربية محمد علي البوغديري ووزير الشؤون الدينيّة إبراهيم الشائبي ومستشار رئيسة الحكومة حاتم القفصي والمديرة العامة للنهوض بالأشخاص ذوي الإعاقة بوزارة الشؤون الاجتماعية رجاء بن إبراهيم وممثل منظمة اليونسيف بتونس ا ميشال بيشو وأعضاء الجمعية التونسيّة للطب النفسي للأطفال والمراهقين في موكب إطلاق "دليل […]

أعلنت  مراكز السيطرة على الامراض و الوقاية منها  في الولايات المتحدة  أنها سترسل فريقا من الخبراء إلى تنزانيا و غينيا الاستوائية  من أجل المساهمة في احتواء فيروس ماربورغ  وفق ما ذكرت شبكة "فوكس نيوز" الأميركية، الأحد. وأوضحت أن فريقا من المركز الوطني للأمراض المعدية الناشئة والحيوانية سيتوجه إلى الدولتين من أجل الاستجابة للتفشي المتزايد لهذا الفيروس. وكانت السلطات الأميركية دعت في وقت سابق مواطنيها الراغبين في السفر إلى هاتين الدولتين […]