الصحة

إن هناك ممارسة للصحة والنظافة النفسية، يجب القيام بها على الأقل بانتظام مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة. أثبتت مجموعة واسعة من الأبحاث العلمية فعالية ممارسة تمارين النظافة في تحسين صحة الإنسان الفسيولوجية والنفسية، بالإضافة إلى كونها غير جراحية ومجانية. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Psychology Today، من المحتمل أنك يمكن أن تكون بالفعل ممارسًا لتلك الممارسة عن غير عمد أو قصد. وظائف الجهاز العصبي تقع عملية التنفس، على سبيل […]

فوائد شرب الماء أكثر من أن تحصى، لكن تناولها في وقت بعينه مثل الدقائق التي تسبق النوم له محاذير عديدة، حيث يدعو الخبراء إلى أخذها بعين الاعتبار لتحصيل أكبر قدر من المكاسب وتخفيف الأضرار. فرغم أن شرب الماء بشكل يومي ضروري للإنسان، لكن غالبية الناس لا يشربون الكمية المطلوبة، وهو ما يؤدي إلى الجفاف، الذي يؤثر وإن كان خفيفا على الجسم فيعاني من الصداع وقلة التركيز، بحسب موقع "إيتينغ ويل" المتخصص في التغذية. ويحاول […]

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن‬ ‫ممارسة الرياضة قبل بدء اليوم الدراسي تعمل على زيادة تركيز الأطفال،‬ و‫لا سيما الذين يعانون من متلازمة فرط الحركة وقصور الانتباه.‬ ‫وخلال هذه الدراسة -التي أجرتها جامعة ميتشيغان وجامعة فيرمونت- قام‬ ‫الباحثون بملاحظة نحو مائتين من التلاميذ في مرحلة التعليم الأساسي على‬ ‫مدار 12 أسبوعا، وانصب تركيزهم بصفة خاصة على الأطفال الذين يعانون من‬ ‫أعراض متلازمة فرط الحركة وقصور الانتباه، مثل عدم التركيز والتقلبات‬ ‫المزاجية وكذلك صعوبات […]

أوردت مجلة "إلتيرن" (Eltern) الألمانية أن ‫المؤشرات الأولية الدالة على الإصابة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة ‫يمكن أن تظهر لدى الأطفال مبكرا، في عمر ما قبل المدرسة مثلا. ‫لذا أوصت المجلة المعنية بالأسرة الآباء بمراقبة سلوك طفلهم الصغير ‫بعناية شديدة، موضحة أن الآباء يمكنهم الاستدلال على إصابة طفلهم بهذه ‫المتلازمة من خلال الحركة الزائدة والنفور من أداء الأنشطة، التي تستلزم ‫التركيز والانتباه لمدة تزيد على دقيقة أو دقيقتين. ‫ومن الأعراض […]

خلصت إحدى الدراسات إلى أن النوم دون المستوى الأمثل مرتبط بارتفاع احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأن النوم الجيد يسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وقال مؤلف الدراسة الدكتور أبو بكاري نامبيما من INSERM (المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية) في فرنسا: "كان معدل الانتشار المنخفض للنوم الجيد متوقعا نظرا لحياتنا المزدحمة التي تمتد على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ويجب تعليم أهمية نوعية وكمية النوم لصحة […]

أكدت مسؤولة رفيعة في منظمة الصحة العالمية، أن الوقت قد حان لإجراء مراجعة واقعية لوباء فيروس كورونا، وذلك بعد تسجيل مليون حالة وفاة بالمرض هذا العام. وفي حوار مباشر عبر قنوات التواصل الاجتماعي التابعة لمنظمة الصحة العالمية، أوضحت ماريا فان كيرخوف، رئيسة الفريق التقني المعني بفيروس كورونا في منظمة الصحة العالمية، أن هذه الحصيلة "تفطر القلب"، لأن الاختبارات والعلاجات واللقاحات وإجراءات الصحة العامة جميعها متوافرة للسيطرة على الفيروس، متابعة: "بما أننا في […]

أكد، رئيس قسم القلب والشرايين بمستشفى فطومة بورقيبة بالمنستير الحبيب قمرة، اليوم السبت 27 أوت 2022، أنّه تم تكوين 15طبيبا من 14 دولة إفريقية لتعلم تقنية البالون “ANWAY” لعلاج امراض القلب والشرايين. وأكد أن ورشة توسيع الصمام الميترالي (يقع في الجانب الأيسر من القلب، ويفصل بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر)، باعتماد تقنية بالون “انواي”، كانت بحضور مخترعها الياباني البروفسور “كانجي انواي”. وأوضح، رئيس قسم القلب والشرايين بمستشفى فطومة بورقيبة بالمنستير […]

توصلت دراسة إلى أن المراهقين الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة هم أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 70٪ للإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن. كما أن الحصول على ما بين سبع إلى ثماني ساعات زاد أيضا من خطر تراكم الوزن بنسبة تصل إلى 29% مقارنة بأولئك الذين حصلوا على ثماني ساعات كاملة. وقال باحثون إسبان أجروا الدراسة إنها أظهرت لماذا يجب على المراهقين النوم ثماني ساعات كحد أدنى. ويمكن […]

قالت الدكتورة شيلبي كتربال، المختصة في ‫الأمراض الجلدية لدى "كليفلاند كلينك" (Cleveland Clinic)، إن دورة حياة الشعر "قصيرة نسبيا" ‫سواء أكان صحيا أم لا، موضحة أنه من الطبيعي أن تتساقط من الإنسان في ‫المعدّل ما بين 100 و200 شعرة في اليوم.‫ ‫وأضافت كتربال أنه توجد أسباب تجعل المرأة تعاني تساقطا أغزر للشعر، ‫علاوة على تلف الشعر، كالتلوين والتجفيف بالهواء الساخن والغسل الزائد، ‫مشيرة إلى وجود عوامل أخرى كنقص التغذية والإصابة […]