الصحة

وجد باحثون صينيون أن اليوغا يمكن أن تزيد من مدة النوم الكلية ساعتين، وأن رياضة التاي تشي والركض والمشي يمكن أن تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وقال العلماء إن التوصية بهذه التمارين مناسب للمرضى نظرا لتكلفتها المنخفضة وآثارها الجانبية البسيطة. وأجرى الدراسة باحثون من مركز الطب الصيني القائم على الأدلة، جامعة بكين للطب الصيني، ونشرت نتائجها في مجلة "بي إم جي" الطب المبني على الدليل (BMJ Evidence-Based Medicine) في […]

يؤكد الدكتور شوتا كالنديا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أن ضرر التدخين يزداد في الطقس الحار، إذ إن الحرارة المرتفعة الممزوجة بتأثير النيكوتين تزيد العبء على القلب والأوعية الدموية. ووفقا له، يؤدي هذا إلى مضاعفات خطيرة على الصحة. فبصورة عامة، يزيد التدخين في الطقس الحار من تضييق الأوعية الدموية، ويسرّع نبض القلب، ويرفع مستوى ضغط الدم. وكل ذلك يضاعف احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، […]

سحبت السلطات الأمريكية آلاف الأكياس من رقائق بطاطا شهيرة من الأسواق في 4 ولايات، بعد اكتشاف وجود مادة مسببة للحساسية لم تُذكر على الملصق الغذائي، ما قد يعرّض حياة البعض لخطر صحي. وأعلنت شركة "ساراتوغا بوتيتو تشيبس" المحدودة، ومقرها ولاية إنديانا، عن سحب أكثر من 2000 كيس من منتج رقائق البطاطا "جيه هيغز"، وذلك لاحتوائه على الحليب كمكوّن غير مصرّح به على العبوة. ويعد الحليب من أبرز مسببات الحساسية الغذائية، […]

كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم ليلا، مقدمين بذلك بصيص أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وراجع باحثون في الصين 22 تجربة سريرية شملت أكثر من 1300 مشارك، وقيموا 13 طريقة مختلفة وتأثيرها على النوم، بما فيها التمارين الرياضية. وشملت التمارين اليوغا والمشي أو الركض، والتدريب المشترك، وتمارين القوة، وأنواعا أخرى. وأظهرت نتائج الدراسة المنشورة في دورية "بي إم جي إيفيدنس-بيزد ميديسن"، أن […]