الصحة

مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أكثر أهمية لا سيما من يمارسون الرياضة أو لديهم عمل نشط أو حامل أو مرضعة أو يعيشون في مناخ حار. ومن الصعب معرفة كمية الماء التي يجب على الشخص شربها يوميًا، ويعرف الكثيرون القاعدة التي توصي بتناول ثمانية أكواب من الماء، أي حوالي 1.9 لتر من الماء يوميًا ويتبعونها دون إدراك مصدرها أو صحتها بحسب ما نشره موقع CNET. قاعدة بدون […]

تمارين سهلة وفعّالة إذا بدأت لها يومك فسيؤدي ذلك إلى تنشيط الدماغ، وبحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تدعم التمارين التالية التركيز وتقوّي الذاكرة وتُحسّن عمليات التفكير. ويمكن تخصيص 15-20 دقيقة فقط كل صباح لممارسة هذه التمارين لعقل أسرع وأكثر إنتاجية. 1. تنفس عميق (دقيقتان) يجلس الشخص مغمضا عينيه ويتنفس بعمق من الأنف أثناء العد من واحد إلى أربعة. ثم يقوم بحبس الأنفاس لنفس المدة، ثم […]

يعتبر الزنك معدنا حيويا يدعم المناعة والتمثيل الغذائي وشفاء الجروح والصحة العامة. لكن يعاني العديد من الأشخاص من دون علمهم من نقص الزنك، مما يؤدي إلى ظهور أعراض خفية مختلفة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وهناك 10 علامات مفاجئة تشير إلى أن الجسم ربما يفتقر إلى هذا المغذي الأساسي، كما يلي: 1. نزلات البرد المتكررة والعدوى إذا كان الشخص يصاب بنزلات البرد أو العدوى بشكل متكرر، فربما يكون […]

يعتبر الزنك معدنا حيويا يدعم المناعة والتمثيل الغذائي وشفاء الجروح والصحة العامة. لكن يعاني العديد من الأشخاص من دون علمهم من نقص الزنك، مما يؤدي إلى ظهور أعراض خفية مختلفة، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وهناك 10 علامات مفاجئة تشير إلى أن الجسم ربما يفتقر إلى هذا المغذي الأساسي، كما يلي: 1. نزلات البرد المتكررة والعدوى إذا كان الشخص يصاب بنزلات البرد أو العدوى بشكل متكرر، فربما يكون […]

حذر رئيس منظمة الصحة العالمية أدهانوم غيبريسوس، من أن توقف تمويل الولايات المتحدة لمكافحة مرض الملاريا قد يودي بحياة حوالي 107 آلاف شخص في جميع أنحاء العالم خلال عام 2025. وقال غيبريسوس في مؤتمر صحفي في جنيف: "على مدى العقدين الماضيين، أصبحت الولايات المتحدة أكبر ممول ثنائي لمكافحة الملاريا، حيث ساعدت في الوقاية من 2.2 مليار حالة إصابة و12.7 مليون وفاة، وحسب التقديرات إذا استمرت بالانقطاع في التمويل، فقد نشهد […]