Najla heni

يكون الطقس اليلة مغيما جزئيا بأغلب المناطق مع ظهور ضباب محليا كثيف آخر الليل، حسب آخر تحيين للمعهد الوطني للرصد الجوي. أما الريح من القطاع الشرقي قوية نسبيا بالجنوب مع دواوير رملية محلية وضعيفة فمعتدلة ببقية المناطق والبحر مضطرب بخليج قابس و قليل الاضطراب ببقية السواحل إلى متموج بمنطقة سرات. وتتراوح الحرارة ليلا بين 07 و 12 درجة بالمناطق الغربية للشمال والوسط  و بين 13 و 17 درجة ببقية المناطق

أعلنت الشركة التونسية للكهرباء والغاز، إقليم القيروان الشمالية،  بأنّه سيتم قطع التيار الكهربائي بالشراردة و منطقة البريكات و قرية النور من معتمدية نصر الله و منطقة اولادفرج الله الرماضنية من معتمدية بوحجلة  و ذلك يوم الاحد 14 ديسمبر من الساعة التاسعة صباحا الى الساعةالثانية بعد الزوال للقيام بأشغال صيانة بالشبكة الكهربائية جهد متوسط.

يترأس محمد علي النفطي، وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج، الوفد التونسي المشارك في فعاليات الدورة الحادية عشرة للمنتدى الدولي لتحالف الأمم المتحدة للحضارات، المنعقد بالرياض (المملكة العربية السعودية) يومي 14 و15 ديسمبر 2025، تحت شعار: "تحالف الحضارات: عقدان من الحوار من أجل الإنسانية – النهوض بعصر جديد من الاحترام والتفاهم المتبادلين في عالم متعدد الأقطاب". ويشارك وزير الخارجية في هذه الدورة، بتكليف من رئيس الجمهوريّة، وبدعوة مشتركة من وزير […]

شهدت ال24 ساعة الماضية، من الساعة 07 صباحا ليوم الجمعة 12 ديسمبر إلى الساعة 07 صباحا ليوم السبت 13 ديسمبر 2025 ، تهاطل كميات من الامطار تركزت خاصة في الوسط الغربي وعلى السواحل الشرقية للبلاد، حسب ما افاد المعهد الوطني للرصد الجوي . و بلغت اقصى كميات الامطار 9 ملم في معتمدية بير علي من ولاية صفاقس .    

يُعد المغنيسيوم عنصرا حيويا لصحة القلب والعظام، وتنظيم ضغط الدم، واستقلاب السكر، ولا يقتصر الحصول عليه على المكملات الغذائية فقط. وتشير مجلة Verywell Health إلى أن المكسرات والبذور والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان، وحتى الشوكولاتة الداكنة، تساعد في الحفاظ على المستوى الطبيعي للمغنيسيوم في الجسم. ويعتبر الخبراء المكسرات والبذور من أفضل مصادر المغنيسيوم، فمثلا يحتوي اللوز على 80 ملغ من المغنيسيوم لكل أونصة، والكاجو على 74 ملغ، وبذور القنب […]